Mientras estés sentado, debes, por tanto, mantener siempre el corazón calmado y la energía concentrada.

¿Cómo se puede hacer que el corazón esté calmado? Con la respiración. De nuevo, «Con la respiración.» La respiración ha funcionado como una de las grandes técnicas. Solo el corazón debe ser consciente del flujo de entrada y salida de la respiración... Simplemente observa cómo entra la respiración, cómo sale la respiración. Con esa misma observación, tu adormecimiento desaparecerá, tu indolencia desaparecerá, y te sentirás centrado.

Osho . El Secreto de los Secretos: Charlas sobre el secreto de la Flor Dorada .