Mientras estés sentado, debes, por tanto, mantener siempre el corazón calmado y la energía concentrada.

¿Cómo se puede hacer que el corazón esté calmado? Con la respiración. Solo el corazón debe ser consciente del flujo de entrada y salida de la respiración; no debe oírse con los oídos. Si no se oye, entonces la respiración es ligera; si es ligera, es pura. Si se puede oír, entonces la energía de la respiración es agitada; si es agitada, entonces está ansiosa; si está ansiosa, entonces se generan la indolencia y el letargo y uno quiere dormir. Eso es obvio.

Osho . El Secreto de los Secretos: Charlas sobre el secreto de la Flor Dorada .