En segundo lugar, tu mente solamente puede estar enfocada hacia un solo punto. La mente

no puede pensar dos cosas simultáneamente; para la mente es imposible. Puede pasar de una a otra muy rápidamente, pero en la mente no puede haber dos focos de forma simultánea. Uno cada vez. La mente tiene una ventana muy estrecha; sólo una cosa cada vez. De ahí que si la ira está presente, está presente. Si inhalas y exhalas cinco veces, la mente, de repente, se focalizará en la respiración. Ahora se estará moviendo en una dirección diferente. E incluso, aunque vuelvas a ir hacia la ira, no serás de nuevo el mismo porque el instante habrá pasado.

Osho . Yoga: La Ciencia Del Alma Vol 1 .