Para llegar a fijar la mente durante cinco minutos en un solo objeto, el primer

esfuerzo que debe hacerse es generalmente emplear este tiempo en hacerla volver cada vez que se desvíe. Aunque la concentración no sea cosa cómoda, las ocasiones de ejercitarse se presentan, afortunadamente, sin cesar, y su adquisición es de gran utilidad en la vida diaria. Aprendamos a fijar la atención en todo lo que hagamos; empleemos todo nuestro poder y hagámoslo del modo más perfecto posible, Si escribimos una carta, hagámoslo cuidadosamente, sin que negligencia ni detalle alguno la desluzca; si leemos un libro, aunque sea una novela, leámoslo atentamente, tratemos de alcanzar el pensamiento del autor y de sacar todas las ventajas posibles. El esfuerzo hecho a cada momento con el fin de aprender, con el fin de no pasar un día sin ejercitar la mente en cualquier trabajo determinado, es en extremo útil; sólo por el ejercicio se adquiere la fuerza. La falta de actividad es sinónimo de debilidad y engendra la atrofia.

C. W. Leadbeater . El Pensamiento su Poder Y Su Empleo .