Te puedes sentar en meditación y puedes observar solo tu ego. Eso es lo que

la gente llama contemplación: observan sus pensamientos, no cambian la gestalt. Lo único que les sucede es: normalmente están ocupados con tantas cosas que no pueden observar sus pensamientos; cuando se sientan especialmente para meditar se olvidan de mundo, por el momento, y los pensamientos se vuelven más definidos, están más alerta a sus pensamientos.

Osho . El Secreto de los Secretos: Charlas sobre el secreto de la Flor Dorada .